Träningsvärk

Ojdå, nu vet jag att jag lever, kroppen värker efter gårdagens träningspass...och jag som bara skulle vara ute och njuta av solen...:-)
Tro inte att jag åkte till badstrand och lade mig skönt tillrätta och doppade kroppen då då när den behövde kylas av..nä inte jag...

Utan vad gör jag? Jo jag tar på mig mina skor och grabbar tag i en vattenflaska och tänkte ta en promenad i det fina vädret och samtidigt få lite motion...men det blev inte lite motion...
Jag var ute i fyra (4!) timmar i stekande sol och promenerade i rask takt...snacka om att kroppen fick sig en genomkörare..:-) sista kilometern var inte mycket att hurra för...

Vad jag insåg av detta är at jag måste komma ut mer och röra på mig...